Food Chart Tamil Innovative Outstanding Superior

நீங்கள் செய்யவேண்டியதெல்லாம் சரியான உணவை உண்ணுவது தான்.

Balanced diet food chart in tamil: நமது நாட்டு உணவுக் கலாச்சாரம், மற்றும் நமது உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள் காரணமாக, இது எளிதில் சமாளிக்கக் முடியாத சவால் என்பது உணரக் கூடியதே. 7 days diet food chart for healthy heart in tamil இதயத்துல எந்த பிரச்னையும் வராம இருக்க.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் அனைத்து வகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உப்புக்கள் அடங்கியுள்ளன.

உங்கள் எடையைக் குறைக்கச் சிறந்த உணவுத் திட்டத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இதோ உங்களுக்கான எளிய வழிமுறைகள். Foods to eat daily for good health: 1 அதிகாலை (7:00 முதல் 8:00 வரை) 2 காலை உணவு (காலை 9:00 முதல் 10:00.

எனவே, நமது ஊட்டச்சத்தில் சமரசம் செய்யாமல், நமது உடலில் உள்ள கூடுதல் எடையை குறைக்க உதவும் உணவு அட்டவணையை இங்கே.

இந்த அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ள உணவுகளை எடுத்து கொள்வது. உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி செய்வது, உணவு முறையைக் கையாள்வது உள்ளிட்ட. சரிவிகித உணவு அல்லது சீரான உணவு என்பது ஒரு நாளில் நமக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் போதுமான அளவைக் கொண்ட ஒரு உணவு.